フィットネスジム

前回の話☟ 今回は黄色（腹）に分類されているフィットスキル、「プランク」について紹介していきたいと思います。 ※分かりにくいので尻尾は省いてます。 プランクとは、両ヒジを床につけ、腰を上げる技。ぽっこ...