キツイ

前回の話☟ 今回は黄色（腹）に分類されているフィットスキル、「プランク」について紹介していきたいと思います。 ※分かりにくいので尻尾は省いてます。 プランクとは、両ヒジを床につけ、腰を上げる技。ぽっこ...

前回の話☟ スクワット地獄ステージからはじめるも… らて丸 大きい筋肉から先鍛えるためにスクワットからはじめたらそれ以上何も運動できんくなるんだが… 柴さん 今日はここまで！（なおデ...

これはこれでキツそうだよね。 正月太りを全力で回避するため、（すでに手遅れだけど） リングフィットの購入を検討中。 だけど…この運動神経マイナス１００の私がやって続けられるものなのか…？ 先日リング...