ハムストリングス

前回の話☟ スクワット地獄ステージからはじめるも… らて丸 大きい筋肉から先鍛えるためにスクワットからはじめたらそれ以上何も運動できんくなるんだが… 柴さん 今日はここまで！（なおデ...